Hrubá Ivana

Vzdělání, certifikace

• Instruktor fitness
• Certifikace LES MILLS BODYPUMP® instruktor - Advanced modul
• Certifikace LES MILLS CXWORX® instruktor
• Certifikace Power Plate
• Certifikace Bosu complete (cardio, strenght, core)
• Certifikace cvičení na závěsných systémech

Specializace

• Závěsné systémy (TRX®)
• Power Plate
• Kruhový, intervalový trénink
• Core pro zdravá záda
• BOSU complete (cardio, strenght, core)
• LES MILLS BODYPUMP® - Advanced modul
• LES MILLS CXWORX®
• HIIT
• Posilování vahou vlastního těla, bodywork
• TABATA
• instruktor skupinových lekcí
• osobní trenér - instruktor fitness
• outdorové tréninky
• sportovní víkendy, cvičení u moře

Profil

• Balance Club Brumlovka
• Form Factory Chodov
• Form Factory Hostivař
• Hamr Sport Záběhlice
• Bomton Power Concept

Co pro mě znamená sport?

Od mala jsem se věnovala dlouhou dobu baletu, dále stepu a již přes dvacet let mě zajímá hlavně fitness - kondiční posilování. Ve volném čase hraji squash, jezdím na bruslích a v zimě lyžuji. Moje tréninky jsou dynamické, zaměřuji se na zlepšení kondice, zpevnění těla a ráda využívám všechny možné balanční pomůcky. Mám skupinové lekce zaměřené na procvičení celého těla, silové tréninky nejen pro muže a cvičení na závěsných systémech (TRX), které ráda uzpůsobím jak úplnému začátečníkovi, tak vyspělému sportovci. Na svých trénincích dbám hlavně na kvalitu provedení cviků a správnou metodiku. Tento přístup ocení jak začínající, tak pokročilý cvičenci, kteří můžou stále posouvat své limity. Bez sportu si nedovedu představit svůj život a ráda budu Vaší inspirací.