Ergonomie pracovního místa 21. 11 .2024

Přijďte ve čtvrtek 21. 11. 2024 od 17.30 hod. na workshop vedený zkušeným odborníkem z katedry Fyzioterapie na Fakultě tělesné výchovy a sportu UK, PhDr. Helenou Vomáčkovou, PhD., který je zaměřen na optimalizaci pracovního prostředí při práci na PC. Hlavními body bude praktický nácvik korigovaného sedu a správného nastavení pracovní/kancelářské židle, aby byla zajištěna optimální podpora těla během dlouhodobého sezení. Dále budou s fyzioterapeutkou probrány klíčové ergonomické prvky, jako je vliv osvětlení, klimatizace a také prevence digitální únavy očí, která přispívá k dlouhodobé ochraně zraku. Součástí workshopu bude i praktická část s návodnými cvičeními zaměřenými na kompenzaci dlouhodobého sezení, uvolnění přetížených svalů a prevenci bolestí zad a krční páteře a potíží spojených s námahou očí. Na workshop se prosím předem rezervujte prostřednictvím e-mailu rezervace@balanceclub.cz.