Healthy Back Special 1. 12. 2024

Zveme vás na jedinečnou a prodlouženou lekci zaměřenou na zdravá záda pod vedením zkušené instruktorky Lucie Rychetské. Lekce proběhne v neděli 1. 12. 2024 od 16:15 do 17:45 hodin v Balance Clubu Brumlovka, ve Studiu 2. Tato lekce je ideální příležitostí, jak se naučit správně pečovat o svou páteř a celkovou pohybovou soustavu.

Během této lekce se zaměříte na jemné automobilizační cviky, které pomáhají uvolnit klouby, odstranit napětí a napravit problémy s držením těla. Součástí programu bude také praktická ukázka technik vycházejících z Dynamické neuromuskulární stabilizace (DNS), což je uznávaná metoda vyvinutá profesorem Kolářem. Tato metoda je skvělým nástrojem nejen při bolestech zad, ale také jako prevence zranění a prostředek k posílení hlubokých stabilizačních svalů.

Lekce je navržena tak, aby vám poskytla praktické rady a techniky pro každodenní život. Naučíte se, jak své tělo lépe vnímat, pohybovat se bez bolesti a udržovat své záda zdravá a pružná. Zároveň si dopřejete chvíli odpočinku a relaxace v klidném a přátelském prostředí.

Tato speciální lekce je vhodná pro všechny, bez ohledu na úroveň zkušeností nebo kondici. Rezervace není nutná, stačí přijít a užít si čas věnovaný pouze sobě.

Těšíme se na vás!