Střešní terasa
Ashtanga Yoga
Instruktoři: Vacková
Popis
Jedná se o dynamický styl jógy. Jógové ásány (pozice) mají přesný sled a drží se na 5-10 dechů. Pozice vážou dohromady takzvané vinyasy, které umožňují za pomocí speciálního dýchání velmi výživné zahřátí a detox našeho těla. Pravidelnou praxí ashtangy se tělo výrazně posílí a protáhne a navíc dojde i k očistě mysli. Lekce je vhodná pro mírně pokročilé.
Délka lekce
55 minut
Obtížnost
1