Je v lidské povaze chápat biologický proces stárnutí jako něco přirozeného a nezvratného? Aktuální vědecké poznatky i důkazy z živočišné říše nám ale ukazují, že tento proces není tak neměnný, jak jsme si v minulosti mysleli. Můžeme ho totiž ovlivnit určitými intervencemi a dokonce i zpomalit.
V průběhu této přednášky si tedy probereme různé aspekty, jako jsou např. strava, spánek, duševní hygiena či pohyb a ukážeme si, jaký mají reálný efekt nejen na dlouhověkost, ale i na prodloužení života, který strávíme ve zdraví (tzv. healthspan). Ukazuje se totiž, že samotné stárnutí je největším rizikovým faktorem většiny chronických onemocnění a je zároveň i obrovským zdrojem utrpení a bolesti na celém světě. Je tedy v zájmu společnosti se snažit tomuto procesu lépe porozumět.
Miloslav Šindelář je český nutriční terapeut a spoluautor knih Moderní výživa a Moderní hubnutí, který se dlouhodobě věnuje popularizaci vědecky podložených informací o zdraví, výživě a dlouhověkosti. Ve svých přednáškách srozumitelně vysvětluje, jak strava, pohyb, spánek a regenerace ovlivňují energii, výkon i celkovou kvalitu života.
7. 4. 2026 od 17.30 hod. FLEKSI Budova B, rezervace@balanceclub.cz
Členové Balance Clubu Brumlovka mají vstup zdarma, ostatní za 150 Kč. Balance Festem podporujeme Vladimíra Mikuláše, kterého postihla nemoc ALS.