Flowin®

Popis

Funkční cvičení na speciální podložce s klouzavým prvkem. V průběhu lekce se aktivují důležité svalové řetězce, které pomáhají zdravějšímu držení těla a naučí vás více vnímat dýchání. Cviky jsou zaměřené především na menší svaly, které plní roli stabilizace páteře, lepší rovnováhu a zpevnění hlubokého stabilizačního systému. Lekce probíhá v aerobním tempu, při kterém se zlepší i kondice. Lekce je vhodná i pro začátečníky i pokročilé.

Délka lekce

55 minut

Obtížnost

2