Střešní terasa
Yoga & Core
Instruktoři: Smékalová
Popis
Silný core je základem pro oporu páteře a kvalitní mobilitu celého kosterního systému. Tato lekce je zaměřena na střed těla po dlouhé pauze, po nemoci nebo karanténě a nebo také pro estetické vyrýsování břicha. Lekce je vhodná pro začátečníky.
Délka lekce
55 minut
Obtížnost
2