Střešní terasa
Meditation
Instruktoři: Skala
Popis
Stěžejní uklidňovací technika, jež vede k poznání své mysli a jejímu zklidnění, je náplní lekce. Pracujeme s dechem, prožitkem působení dechu v těle, koncentračními technikami na nehybné předměty ve vnějším prostředí. Lekce je vhodná i pro začátečníky.
Délka lekce
55 minut
Obtížnost
1