Střešní terasa
Vinyasa Yoga
Instruktoři: Helová, Vaňková, Zvolánková, Smékalová, Rychetská, Valdhans, Kopačková
Popis
Dynamický styl jógy, kde je propojeno cvičení s dechem. Jednotlivé pozice, tzv. ásany, jsou plynule spojovány se sestavou Vinyasy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu, a tak vede k celkové regeneraci. Lekce je vhodná pro mírně pokročilé.
Délka lekce
55 minut
Obtížnost
2