Střešní terasa
Flowin® Core
Instruktoři: Valdhansová
Popis
Cvičení na speciální podložce s klouzavým prvkem. Cviky jsou zaměřené především na menší svaly, které plní roli stabilizace páteře, lepší rovnováhu a zpevnění hlubokého stabilizačního systému - core. Lekce probíhá v pomalejším tempu, se zaměřením na techniku provedení cviku a zdravotní aspekty cvičení. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé a všechny věkové skupiny.
Délka lekce
55 minut
Obtížnost
1