Střešní terasa
Yin & Yang Yoga
Instruktoři: Vacková
Popis
Tato lekce má dynamický začátek, dojde k protažení a zahřátí hathovými pozdravy slunci s pár silovými pozicemi. Ve druhé polovině lekce dojde k zastavení v pasivních jinových pozicích, aby došlo po jangové sekvenci k řádnému uvolnění. Lekce je vhodná pro mírně pokročilé.
Délka lekce
55 minut
Obtížnost
2